ドラッグストアにスキンケア用品を見に行くと、たくさんの商品があふれ、その中から自分にあうものを片っ端から試していくには時間もお金も勿体ない。
そんな中で、多くの人は商品のうたい文句や、イメージだけを見て買う商品を選んでいたりします。
スキンケアに詳しいよ！というと、多くの人が「おすすめの商品はなに？」と聞いてきます。
ですが、みんなに当てはまり、お勧めできる商品というのは基本的にはありません…。
いい成分が入っているものでも、その他の部分で私には問題ないけど、あなたには刺激になる成分が入っていた。なんてことは当たり前なのです。
この商品おすすめだよと伝えても、それではあなたのお肌に本当に合うスキンケアを見つけられないし、購入してくれたとしても、なんか違ったわと、また謳い文句やイメージで商品をきめる生活に戻っていきます。
悲しいのは、次の商品を買うとき、また、自分に合わないものを買い続けてしまうことです。
ですが、スキンケアの考え方、商品を選ぶ際の柱になるような知識があれば、次に買う商品に迷うこともなく、いずれは自分にピッタリのスキンケア方法にたどり着くことができます。
あなたのお肌に合う最高のスキンケアを一緒に見つけませんか？
基本の流れ
皆さんはスキンケアと聞いてどんな流れを想像しますか？
夜はクレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック
朝はさらに日焼け止めとメイクまで…
こんなにたくさんのことをするのはとても大変です…
ですが、あなたのお肌に合うのであれば、実はこんなにたくさんの手順は必要ないのです。
あなたに合うスキンケアを考えるにはまず、最低限の手順を確認して、そこからアレンジを加える必要があります。
スキンケアの基本の流れをおおまかに4つの手順に分けて考えていきましょう
洗顔、保湿、日焼け止め、+αの栄養補給
この4つのステップでスキンケアは成り立っています考え方としては
①洗顔、肌に必要なものを残しつつ、優しく洗い落とす
②保湿、失った水分や油分を補給する
③日焼け止め、日光による老化を防ぐため日焼け止めを塗る
④+αおまけとして、より良い状態を目指したいなら＋αの成分を補給する
これらの4ステップについてさらに詳しく解説していきます。
①洗顔
スキンケアにおいて1番大切なステップです！
メイクを落とすことと、1日の皮脂や汗などを落とす目的があります。
多くの人がクレンジング+洗顔もやっていることと思います。それは製品にダブル洗顔推奨と書かれているからだと思いますが、本来あなたのお肌に合うのであればクレンジングだけで十分なのです。
肌に合うとは、メイクがしっかり落とせて洗い残し、洗いすぎによるニキビができたり、角栓が詰まる等トラブルがない状態のことを指します。
クレンジングはメイクをしていない方でも、角栓を柔らかくする効果のあるものを使えば角栓予防にもなるので、鼻の黒ずみ等が気になる方は男性であってもクレンジングをおすすめします
ですが、間違ったクレンジングを使ってしまうとお肌が荒れてしまう可能性が高いです
クレンジング剤の選び方、クレンジング方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。
まずは、クレンジングと洗顔どちらもしている方、
クレンジングだけにしてみて、お肌の調子をみてみましょう！
その日のメイクと不必要な汚れのみを落とすことが理想ですので、過剰洗顔している方は徐々に洗浄力を落とすことが大切です
②保湿
洗顔で失った水分や油分を補給する目的があります。
また、セラミドという成分が肌のバリア機能を担っており、どんな人にもおすすめの成分です。
多くの種類を摂取することでパズルのピースが埋まるようにバリア機能をより高めてくれます。
実は、自分のお肌に合うのであれば、化粧水だけでも問題ありません。
洗顔の見直しをしていくと、今まで流されていた肌に必要な皮脂や、水分が残るようになり、保湿剤も多くを必要としなくなっていきます。
洗顔の見直しを行った後に過剰に保湿していないか見直していきましょう
③日焼け止め
日光が1番お肌の老化を早めてしまいますので日焼け止めはしっかりつけましょう
日常使いならSPF30程度のものでも大丈夫です
塗り直しができる状況なら使いやすいもの、なんでもいいので塗り直してください
日焼け止めには紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種類があります。
メリットデメリットありますが、汗をかいたりしない状況の時かつ、塗り直しが面倒な人は紫外線散乱剤がおすすめです
また、肌が弱い人も紫外線散乱剤の方が刺激が少ないものが多くおすすめです
塗り直しが苦じゃない、肌荒れもない、使用感を優先したい人は紫外線吸収剤でOKです
ですが、1日外にいて、汗だくや、外でレジャーの時などであれば高SPFかつ落ちにくい日焼け止めを塗り直しつつ使いましょう
④保湿+αの栄養補給
保湿のところで、セラミドは多くの人に取ってもらいたい成分ですが、それ以外にもいい効果のある成分はいっぱいあります！
洗顔、保湿、日焼け止めの見直しを行って肌の調子が落ち着いてきたら、自分の肌悩みに当てはまる成分を取り入れてみましょう
ただし、弱い成分から使っていきましょう
いきなり強い成分を使ってしまうと肌に合わず荒れてしまう可能性が高まってしまいます
成分の強い弱いの見分け方はほかの記事で紹介していきます
まとめ
とにかく、今使っているものより少し優しく洗う、最低限補給する、日差しはカット、これらでお肌が落ち着いてきたら、肌悩みに合わせて成分を取り入れて行きましょう。
長々と書きましたが、正直、今の自分のお肌に満足しているのであればスキンケアの見直しは必要ないし、スキンケア自体、必要ないのかもしれません。
私は自分のお肌がどんどん綺麗になっていくのが嬉しくて、それが自信に繋がりました。
今、お肌に悩んでいる人、自分に自信が持てない人、そんな人々が自分のお肌にあったスキンケアを見つけてより良い毎日を過ごしてくれたらいいなと思っています。
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